コレステロール改善の有効成分

コレステロール改善の有効成分

DHAサプリ

コレステロールの改善に良いと言われる成分はいくつかあります。
水溶性食物繊維、ポリフェノール、タウリンなども有名ですが、とくに摂りづらいのが「EPA・DHA」です。

 

EPAやDHAはオメガ3脂肪酸のことで、青魚に多く含まれています。

 

青魚を普段食べていますか?魚が好きで頻繁に食べている人でも不足しやすいとも言われているほどで、1日に合計1,000mgは必要とされています。カツオに換算すると5人前は必要になります。

 

DHAは細胞膜に入ると細胞壁の動きが良くなったり、EPAも血液サラサラ成分なので、血液の流れを良くするために必要です。このように必要性が高いのに、一般的に摂取量が400mg程度しか摂れていないそうです。

 

オメガ3脂肪酸は普段の食事で摂りにくいのですが、サプリメントなら効率よく補えます。コレステロールの改善などを目的にサプリメントを選ぶときは、オメガ3脂肪酸配合のサプリがおすすめです。

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DHAサプリ

きなりの特徴

青魚が苦手な人でも安心のサプリメント。 魚臭さが全くなく、1日たった4粒で1日の必要量の半分500mgのDHAとEPAを補うことができます。 お試し価格は120粒入りで1,980円です。 もしも味に不満があっても安心の返金保証つき。

価格 1,980円
評価 評価5
備考 返金保証つき

DHAサプリ

鮫肝の特徴

DHAとEPAが1日分で660mgも補える高配合のサプリメント。 食生活が乱れがちでとくに魚を食べる習慣がない人に嬉しい商品です。 しかも鮫肝まで配合されていて、スクワレンの働きにも注目。 お試しは120粒入りで1,666円から。手ごろ価格で続けやすいところもポイント。

価格 1,666円
評価 評価4.5
備考 120粒入り

DHAサプリ

AOZAの特徴

1日10粒でイワシ3匹分相当のDHAとEPAを補えるサプリメントです。 100%国産イワシを使用しているので安心。無添加・非加熱で良質な商品です。 お試しは50粒入りで2,263円から。 量を調整しながら飲めるので、よく魚を食べているけどDHA・EPA不足が心配な人にもピッタリ。

価格 2,263円
評価 評価4
備考 50粒入り

DHAサプリ

イマークSの特徴

魚の食品で有名なニッスイが開発したドリンクです。 イマークSはサプリメントではなく、特定保健用食品! 短期間でしっかりとコレステロールを下げる効果に期待できます。 お試しセットは10本入りで1,000円とリーズナブル。 1日1本で気になるコレステロール値の改善に。

価格 1,000円
評価 評価4
備考 10本入り