コレステロール値の改善|大豆食品の効果

コレステロール値の改善|大豆食品の効果

DHAサプリ

コレステロール値を改善していくには生活習慣の改善が必要になり、とくに見直してほしいのが食生活です。
その際に、コレステロールに良い食べ物は多々ありますが、「大豆食品」もコレステロール値の改善に良いことはご存知でしょうか?

 

大豆はコレステロールの改善に有効な成分がたっぷり含まれています。

 

レシチン
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす。

 

不飽和脂肪酸(リノール酸)
血液をサラサラにする作用。

 

サポニン
血管に付着したコレステロールを取り除く。

 

以上の通り、コレステロールが高いときにほど嬉しい成分が含まれています。それぞれの成分が働き、複合的な効能を発揮して、血管と血液の健康維持をサポートします。
サポニンは独特の成分で含まれている食品が限られています。同時にレシチンなどを摂れる大豆食品は非常に効果に期待できます。
食生活の改善の際に、ぜひ大豆食品も取り入れましょう。

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